Prendre soin de ses pieds est vital.
Savez-vous combien il est important de prendre soin de vos pieds ? Nous négligeons parfois cette partie de notre corps, alors qu’elle est l’une des plus importantes. En effet, c’est finalement la zone de notre corps où nous supportons tout le poids de celui-ci et qui nous sert pour quelque chose d’aussi fondamental que notre mouvement.
Nous voulons vous montrer à travers ce post que le soin de vos pieds doit être une habitude dans votre quotidien, car les oublier peut causer de gros problèmes avec le temps.
La chose la plus recommandable à faire pour le soin et l’attention de vos pieds est de porter une chaussure appropriée et confortable. Garderions-nous nos lunettes de n’importe quelle manière au lieu de les mettre dans un étui correct ? La réponse semble claire. Eh bien, la même chose se produit avec les pieds.
Pourquoi utiliser des chaussures orthopédiques ?
Les chaussures orthopédiques offrent de nombreux avantages. Le port de ce type de chaussures peut prévenir de nombreux problèmes tout au long de notre vie, tels que le cavus et les pieds plats. Avec l’aide de ces chaussures, nous pouvons corriger la voûte plantaire, améliorant ainsi le soutien, l’appui et l’amortissement pour marcher correctement.
Saviez-vous que l’utilisation de chaussures orthopédiques est recommandée pour les personnes souffrant de diabète ? Nous allons vous donner les détails : ce type de chaussures améliore la circulation dans les pieds, prévenant ainsi divers types de blessures ou d’ulcères causés par cette maladie.
En outre, dans le cas de certaines professions, où les journées de travail sont longues et où l’on se tient debout, les chaussures sont indispensables. Par exemple, dans le cas du personnel de santé, du personnel de nettoyage, etc. Nous disposons de plusieurs modèles de chaussures spécialement conçues pour elles, des sabots sanitaires, etc.
10 conseils pour améliorer le soin de vos pieds.
Nettoyez vos pieds quotidiennement.
Essayez de laver la zone des chevilles, la plante des pieds, les ongles et les espaces entre les orteils.
Assurez-vous de bien les sécher.
Lorsque vous vous douchez ou vous lavez les pieds, veillez à ce qu’ils soient complètement secs pour éviter la prolifération des bactéries et des champignons, en accordant une attention particulière aux espaces entre les orteils et en laissant le temps de sécher lorsque vous mettez vos chaussures.
Hydratez-les bien.
Utilisez une crème hydratante adaptée à votre peau. Hydratez la zone du talon et les parties où apparaissent les crevasses, ce qui réconforte la peau.
Massez tout en hydratant vos pieds.
Lorsque vous hydratez vos pieds, vous devez masser toutes les zones, des talons aux orteils en passant par la plante et le cou-de-pied.
Accordez une attention particulière à la pédicure de vos ongles.
Ne laissez pas vos ongles pousser trop longtemps, coupez-les droits et carrés pour éviter les blessures et les problèmes, afin qu’ils poussent de manière saine.
Portez les bonnes chaussettes.
Le meilleur tissu pour vos pieds est le coton. Essayez de ne pas utiliser de chaussettes en fibres synthétiques qui peuvent endommager votre peau et qui ne sont pas respirantes.
Les chaussures doivent être confortables et s’adapter à vos pieds.
Lorsque vous choisissez un type de chaussure, vous devez analyser toutes les caractéristiques les plus importantes telles que le tissu, la respirabilité et l’amortissement. Évitez de porter des talons hauts et larges qui pourraient endommager la forme de vos pieds.
Faites les bons gestes d’échauffement avant le sport.
Il est très important de faire du sport, donc les muscles, les articulations et les tendons. Tordez vos chevilles et remuez vos orteils.
Soyez particulièrement prudent dans les lieux publics.
Portez des chaussons ou des tongs si vous allez utiliser des toilettes publiques pour prendre une douche, afin d’éviter d’éventuelles infections telles que les mycoses. Il est également conseillé de ne pas utiliser de coupe-ongles ou tout autre objet partagé.
Demandez à votre pharmacien quels sont les problèmes et les solutions en matière de podologie.
Il existe de nombreux produits pour les pieds qui peuvent réduire ou atténuer la douleur. Votre pharmacien vous donnera les recommandations et les produits que vous pouvez utiliser.
