La solitude chez les personnes âgées est un problème qui peut miner le bien-être émotionnel des personnes âgées et peut même leur ôter toute envie de vivre. C’est pourquoi il est primordial de la détecter chez nos proches afin de les aider à la surmonter s’ils en souffrent. Dans la vieillesse, il est tout aussi important de se sentir bien physiquement qu’émotionnellement, car la tristesse prive les personnes qui se sentent seules de leur qualité de vie. C’est un fait dramatique et il appartient aux proches de contribuer à l’atténuer.
Il existe même des cas où la solitude des personnes âgées est causée par le propre abandon de la famille. Ces personnes se sentent abandonnées jusqu’à la fin de leur vie. C’est triste mais c’est réel.
La solitude des personnes âgées – une solitude non désirée
Il existe des personnes âgées qui vivent seules mais ne se sentent pas seules, car leur famille leur rend souvent visite et les accompagne, ainsi que des voisins ou des amis. Mais le cas des autres personnes âgées est très différent.
En fait, les données de l’Institut national de la statistique (INE) ne sont pas encourageantes, car elles montrent que la solitude non désirée touche les personnes de plus de 65 ans parce qu’elles vivent seules. Ni plus ni moins que près de deux millions en Espagne.
Plus de la moitié de ces personnes âgées avouent se sentir isolées et seules. Les femmes en particulier sont le groupe le plus touché après l’âge de 85 ans, et 39,6 % d’entre elles vivent seules, contre 25,9 % des hommes de la même tranche d’âge.
Les données montrent également que la solitude a une incidence sur la détérioration cognitive, nuit à la santé mentale et contribue à l’augmentation des maladies cardiovasculaires. Pour toutes ces raisons, la solitude des personnes âgées entraîne dans de nombreux cas une mortalité prématurée.
Solutions pour vaincre la solitude des personnes âgées
Afin d’aider les personnes âgées à surmonter la solitude dans la vieill esse, il est nécessaire que tout leur environnement les aide à surmonter la solitude et, en outre, que ces personnes âgées deviennent proactives.
Faire des activités pour vaincre la solitude des personnes âgées
Maintenir les personnes âgées actives et les faire participer à des activités qui les aident à se sentir utiles et à se distraire sont des solutions essentielles pour vaincre la solitude des personnes âgées.
Voici quelques activités pour les personnes âgées afin d’éviter la solitude :
- Suivez des cours avec des personnes âgées dans votre ville.
- Faire des ateliers créatifs avec des amis.
- Participez aux excursions organisées par les associations de personnes âgées.
- Participer à des activités culturelles dans leur localité, comme aller au théâtre ou au cinéma.
- Organisez des réunions et des pique-niques dans les maisons des retraités.
- S’inscrire aux voyages pour rencontrer des gens.
Comment les membres de la famille peuvent-ils aider leurs aînés à surmonter la solitude ?
Comme nous l’avons déjà mentionné, l’environnement familial est essentiel pour prévenir la solitude chez les personnes âgées. Et encore plus pour ceux qui ont certaines limitations, car leurs capacités cognitives et physiques nécessitent une attention particulière.
Les choses que les proches peuvent faire pour combattre la solitude de leurs aînés :
- Rendez-leur visite plus souvent et passez du temps avec eux.
- Allez à leur domicile pour préparer les repas et manger ensemble.
- Participez à leurs tâches ménagères et demandez-leur s’ils veulent que vous les aidiez pour quelque chose de spécial.
- Allez vous promener avec eux dans un parc ou dans des espaces verts.
- Jouez à des jeux avec eux pour améliorer leurs capacités cognitives.
- Faites un voyage avec eux au moins une fois par an.
- Faites-les participer aux réunions de famille pour qu’ils se sentent importants.
D’autre part, une autre possibilité et solution, très importante à prendre en compte, consiste à louer les services d’une aide interne aux personnes âgées, dans le cas où la famille n’a pas assez de temps à consacrer à la personne.
Un accompagnateur pour soulager la solitude des personnes âgées
« Un aidant pour atténuer la solitude des personnes âgées« . Il s’agit d’un message direct, aussi réel que d’actualité. Il semble que la longévité de certaines personnes âgées les condamne irrémédiablement à la solitude. Et il semble qu’il y ait un schéma qui se répète.
Parfois, lorsqu’une personne âgée souffre de solitude, elle peut subir un accident, comme une chute, et c’est alors que la peur envahit la famille. Il est temps de prendre une décision et quelles sont les alternatives ?
L’une d’elles consiste à les emmener dans une maison de retraite, ce qui va généralement à l’encontre de la volonté de la personne âgée, car les maisons de retraite manquent de personnalisation et les professionnels offrent généralement des soins en fonction des ressources disponibles, qui sont parfois rares. Un lieu où la solitude des personnes âgées est également présente.
D’autre part, les maisons de retraite sont souvent très chères et hors de portée de nombreuses familles. Outre cette raison, les personnes âgées qui souffrent de solitude veulent se sentir utiles, et la phrase qu’elles répètent le plus souvent est : « Je veux juste être seul, dans ma propre maison ».
Un accompagnateur, le remède à la solitude des personnes âgées
C’est l’autre option, au cas où la personne n’est pas en mesure de se débrouiller seule et où la famille n’a pas tout le temps du monde pour être avec elle.
C’est aussi une excellente option pour contrer la solitude des personnes âgées, car celles-ci se sentent accompagnées pendant que cette personne spécialisée dans les soins aux personnes âgées s’occupe de leurs besoins fondamentaux et spécifiques.
Dans de nombreux cas, les personnes âgées s’attachent même à l’aide-soignante, car elle comble le vide qui les faisait se sentir seules, et en outre, la spécialiste elle-même fait grandir le lien entre les personnes concernées et leurs familles.
Cette personne veillera non seulement à réduire la solitude de la personne âgée, mais elle l’aidera aussi, ainsi que sa famille, à contrôler les médicaments, à assurer son hygiène personnelle, à l’emmener en promenade et à lui préparer des repas, entre autres.
Lorsque les personnes âgées souffrent de solitude et perdent leur autonomie, il est normal que, par peur ou par nécessité, elles recherchent un aidant, qui, en fin de compte, facilite la vie quotidienne de notre parent.
Il y a un mois, une lettre écrite par une femme âgée décrivant sa solitude a choqué toute l’Espagne.
La solitude des personnes âgées décrite par une femme âgée
La solitude des personnes âgées a été décrite par une femme âgée dans une lettre intitulée : « Ce que j’ai et ce que je n’ai pas ».
C’est ainsi que cette femme décrit la solitude dans la vieillesse:
« J’ai 82 ans, quatre enfants, plusieurs petits-enfants et arrière-petits-enfants, et je vis seule dans une pièce de quelques mètres carrés. Mais il me manque ma maison et mes souvenirs.
Ici, dans cette maison de retraite, j’ai du personnel pour ranger ma chambre et cuisiner pour moi. Mais ma famille me manque beaucoup. Ils viennent me voir toutes les deux semaines ou seulement tous les quelques mois.
Une des choses qui me manquent aussi est la cuisine, surtout mes croquettes et mes œufs. Je ne peux pas le faire ici, mais j’ai quelques passe-temps, mais ils n’atténuent pas ma solitude, à laquelle je ne peux pas m’habituer.
Comme nous pouvons le constater, cette lettre sur la solitude au cours de la vieill esse nous apprend que la solitude est réduite ou cesse d’exister lorsque la personne reste à la maison et proche de ses proches.
Pour cette raison, suivre les lignes directrices que nous avons indiquées au début sont des solutions efficaces pour vaincre la solitude chez les personnes âgées et les seniors. Ils constituent le meilleur remède pour lutter contre cet état dont souffrent tant de personnes de nos jours.
